网友回答：
已经很久没吃早餐了，最近被李佳琪的代餐燕麦安利了，比在外面买那些乱七八糟的早餐健康，油条呀豆浆呀总感觉买的豆浆齁甜齁甜的，不知道放的什么，现在开始重养生之道吃外面的东西啥都不放心了，早餐又懒得做。
我呢每天就是起床后三勺用开水冲泡，偶尔用来泡脱脂牛奶喝的，美国进口百分百无人工添加，口感软糯细腻，就像喝燕麦粥一样，等我洗漱完差不多就好了，喜欢泡久一点，有些仙女喜欢脆脆的感觉的可以泡下下就开吃，再加上两块全麦面包，挺方便的。
关键是营养健康，这个麦麸呢里边有花青素的存在的，美容的宝宝们也可以去查看一下，对于保养者也是超友好。
似乎还有改善便秘的作用，在我调整作息7点半起床后，竟然 WC 时间一直在同一时间，都不会出现便秘情况了呢，也不知道是规律了还是吃这个的原因，但是仙女们还是要有规律的作息呀！
