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孕期长胎不长肉 产后辣出新高度

发表时间:2019-03-18 16:33:52 孕妇哺乳内衣论坛
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很多孕妈在孕期都会一边躺着,一边叫着长胖,素面朝天,穿着千篇一律的超肥大孕妇装,根本不需要什么形象,其实不是,孕期也可以美丽的像个女神,一边吃肉,一边也要运动,而且,现在有很多漂亮的孕妇穿搭,还有孕期的护理等。本期小编从运动、服饰、饮食和护理四个角度给各位孕妈解读,孕期如何做到长胎不长肉,以及产后如何恢复女神范!

孕期长胎不长肉 产后辣出新高度

一、运动篇

1、奥义防滑瑜伽垫

孕妇也要好身材,向着健康和美丽出发,瑜伽对于孕妇来说就是最好的运动方式,奥义这款瑜伽垫是多功能的,不仅适合瑜伽,仰卧起坐、腹部训练、平板支撑、舞蹈、跳操都可以进行,瑜伽垫全新升级66cm宽,尺寸刚刚好,适合80%的亚洲体型。

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奥义瑜伽垫严格把控品质和来源,用的原料都是对身体健康有利的,细腻垫面,充足的缓冲能力,回弹性能更加注重人体舒适体感,不仅柔软舒适,更能够有效防止运动损伤,还有良好的防滑,防止位移,告别打滑带来的安全隐患。

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瑜伽垫的材质具备很好的防水性,可以直接水洗,清洗干净后擦干可继续使用,方便快捷,有玫红色、深紫色、水蓝色和深蓝色四个颜色可以选,满足大多数人的审美,是宝妈运动健身必备瑜伽垫的不二之选。

2、奥义瑜伽球

瑜伽球在对于孕妇来说是一个很好的工具,孕妇尤其是孕晚期,很多情况下会感觉无论坐、躺、站都不舒服,这个时候,就可以选择可以坐在分娩球上,把球当椅子上坐这,瑜伽球可以帮助减缓腰痛,释放骨盆带的压力,以及到分娩的时候可以带到医院,帮助减痛和开宫口,所以是一个很好的工具。

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奥义瑜伽球全面锻炼腰、腹、臂、腿、臀,500kg压力测试,满足健身使用需求,放爆裂设计,给孕妈一个安心,球面螺旋防滑纹路,运动时易于控制,优选环保材质,即时有了宝宝,也可以给宝宝安心玩耍。

3、阿迪达斯小椰子防滑运动鞋

运动鞋是孕妇必备的一个产品,不管是晚上出去散步,还是平时运动的时候,都离不开一双好穿的运动鞋,运动鞋的穿着舒适度很高,散步慢跑或瑜伽都适宜,可以满足孕妇的日常需求。

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阿迪达斯这款小椰子运动鞋,舒适、贴合、透气、减震都是这双鞋子的特点,一片式无缝弹力网面,斜面纹理进行了局部热融合设计,双层注入中底,提供舒适的缓震效果,马牌橡胶大底,在湿滑地方能有效增加抓地力。

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这款鞋子设计是一体式鞋舌,包裹脚背,提供舒适度和贴合感,个性时尚,质感异性鞋眼,增加个性,增加潮流感,TPU支撑片,整体风格硬朗,增加支撑效果,提供稳定性,孕妇穿着舒适安全,而且鞋子的颜值到位。

4、膳魔师保温杯

运动的时候或者运动之后,孕妇都要多喝热水,膳魔师这款保温杯轻便而且持久,保温时间长,6个小时之后水还是热的,出门的时候适合携带,在运动之后也可以喝上一杯暖暖的热水,而且保温杯的颜色都是超级萌的马卡龙色,绝对满足孕妈的颜值要求。

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膳魔师保温杯是按压口设计,这个设计不会漏水,不管是直接喝水,还是倒入杯中喝水,都可以,而且按压口处有多层密封条,锁住完全不会漏水,这样出门的时候放在包包里也不用担心漏水,按压口还有一个好处就是可以单手开盖,十分方便。

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这款保温杯清洗也很方便,360度无死角清洗,杯盖的每一个部分都可以拆下来清洗,不用担心角落滋生细菌,迎春度夏,入秋过冬,四季都可以用,孕妈随时随地喝到热水,简约风格,轻量设计,是大多数人的心头爱。

二、服饰篇

1、十月结晶产后收腹带

十月结晶是专做孕产用品的品牌了,专业程度比较让人放心,收腹带分三段,一段收腹,二段提跨,三段侧拉,商品表层蜂巢多孔,舒适透气,其实也可以拆开来用,收垮那段绑上去后行动确实不便,更别提照顾孩子了,所以建议收腰和收腹两段同时使用,力度自己把控,觉得刚刚好就行,不要过紧,如果是剖宫产要注意在伤口不疼后使用。

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十月结晶产后收腹带设计精细,多条鱼骨支撑腰部,舒缓腰背压力,透气网孔,自由呼吸,魔术记忆贴,自由调整舒适度,双针脚车线,不脱线,不变形,每天饭后半小时、小便排空后戴上收腹带、饭前半小时脱下、睡觉前脱下,产后妈妈还可以做一些产后操助于恢复身材。

2、三洋产后骨盆收紧矫正带

生产后的女性会有产前骨盆韧带等情况,会造成屁股大、腰痛、耻骨疼痛一系列不良症状,因此产后要及时护理这些情况,骨盆恢复,告别产后梨形身材,弹力恢复好身材。

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三洋产后骨盆收紧矫正带使用优良的伸缩材料,不易卷缩变形,弹力收紧胯部,帮助松弛的骨盆闭合,为产后妈妈度身定制,按人体曲线剪裁设计,贴合胯部的宽度,更具稳定性,不易滑动,魔术贴扣设计,只需收紧拉伸,妈咪一个人也可以轻松穿脱。

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三洋产后骨盆收紧矫正带主体黑色,耐脏易洗,内里采用防滑面料,佩戴不易移位,外侧还有固定条设计,便于精准找到耻骨位置,方便正确佩戴,达到更好的佩戴效果。

3、浪莎无钢圈哺乳内衣

哺乳内衣对于产后的孕哺妈妈来说很重要,哺乳内衣都是针对产后哺乳和塑形专门设计的,不如方便,而且不穿的话,不仅会一直没有型,而且等哺乳期结束了,胸部也要走样。

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浪莎无钢圈哺乳内衣版型升级仿手掌型模杯胸垫,贴合覆盖胸部,不易凸点,不易移位,蜂窝状呼吸孔,穿着也不会闷热,3D无缝编织的,耐穿不易变形,一片式无痕贴身,柔软舒适不易压胸,而且哺乳内衣的罩杯空间大,弹性好到B变到D杯都能穿,面料也很舒适。

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这款内衣的设计很好,加宽高弹力底围,舒适承托,不易紧勒,加高的侧比,侧收聚拢也很好,穿起来舒适有型,上开哺乳扣,喂奶方便,舒适更省心,四排四扣,更多调节空间,自由调节松紧。

三、护理篇

1、维蕾德产后紧致瘦身精油

生完孩子妈妈们最心急的就是吃胖的身材,恨不得立马就瘦回从前,产后瘦身除了运动以外,孕妈还可以借助一些瘦身用品,全方面进行瘦身,变成美丽辣妈。

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维蕾德精华油是一种高品质的纯天然护肤产品,不仅能够滋润肌肤,还能有效地促进微循环,调理静脉系统,加速体内多余脂肪的燃烧与废物的排放,减少脂肪囤积,增强身体细胞活力,同时呈现纤细苗条身型,适合产后恢复好身材。

2、帕玛氏可可脂胸部紧致霜

很多妈妈在生完孩子过后,不同程度的出现了胸部下垂的现象,这让很多的妈妈很困扰。为什么在生完孩子过后,新妈妈们都会或多或少的出现胸部下垂的现象呢?这是因为胸部提供支撑的叫做乳房悬韧带,从锁骨延伸至到乳腺组织周围。

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帕玛氏可可脂胸部紧致霜,含有可可脂、乳木果油、维生素E等成分,配方是针对孕妇的,所以成分也是很温和的,对于胸部的皮肤有很好的滋润效果,胶原蛋白等成分的添加,还对增加胸部的弹性和紧实度有效果。

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每周使用2——3次,涂抹于预防松软的部位就好,每天坚持早晚按摩向上挑拨,向内按,可以防止增生,也可以帮助疏通堵塞,帮助产后妈妈恢复胸部弹性。

3、斯利安防妊娠纹橄榄油

很多孕妇在怀孕初期就开始担心会长纹,会坚持擦防妊娠油,大部分人都表示擦防妊娠油能缓解妊娠纹的产生,也继续在产后做护理用,虽然长纹这个事也是因人而异,不过很多孕妇还是将它视为怀孕时候必备品之一。

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斯利安防妊娠纹橄榄油,肌肤顺滑,预防妊娠纹,保湿滋养温和抚纹,柔嫩保湿细滑,不是很油腻,容易吸收,没异味,用了之后皮肤不那么干了,功效很多,滋养肌肤,舒缓干纹、细纹,温和抚纹,弹润细腻,保持肌肤活力,弹润光滑。

四、饮食篇

1、美赞臣孕妇奶粉

孕妇奶粉是孕期很重要的营养品,按时按量的喝孕妇奶粉,不仅可以保证孕期所需的营养,还能一定程度上保持身材。

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美赞臣安婴妈妈含有多种有益人体需要的微量元素,有助于妈妈和宝宝的健康,冲调性很好,没有结成奶疙瘩的情况,罐身上有奶粉和水的比例,但也可以根据个人口味来调整比例,奶粉的粉质很细腻,颗粒均匀不结团。

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美赞臣安婴妈妈奶粉罐的边缘很光滑,量取奶粉的时候可以当刮平勺用,而且因为边缘光滑,所以就算量到罐底也不用担心会伤到手,是很适合孕妇的一款奶粉。

2、金斯利安多维叶酸片

孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍,叶酸不足,不管是对于孕妇还是宝宝,都是有很大危害的,所以叶酸在孕期是一定要补的,最好是在备孕期就开始补充。

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斯利安多维叶酸片,含量刚好是孕妇所需,高端点的话可以买金斯利安,对比了爱乐维,还是金斯利安营养的含量更贴近中国的孕妈妈需求,每日一片,早饭或晚饭后食用,给孕妈喝宝宝充分的叶酸所需。

孕期想要长胎不长肉,合理饮食很重要,因此在饮食方面可以注意一下:

①营养均衡,忌大补

②少食多餐,每日三主食,三加餐

③鱼禽蛋肉均衡饮食,肉类最好是红肉

④少油少盐

⑤水果不要吃太多,忌吃油炸食品

⑥多喝水,水是健康的饮品

⑦每日散步三次,餐后30分钟,每次30——40分钟

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经历了过怀孕、分娩的伟大妈妈,很多人的身材都会有所改变,想要孕期和产后好身材,就要从运动、饮食等各方面锻炼、改变自己,让自己变成美丽辣妈!  

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