网友回答：
燕麦这个东西吃过好多种，譬如说人手一包的Calbee，ICA、桂格、西麦、Jordans、Aplen等等…卡乐比这种是很好吃，可是我个人认为它其实充其量算个零食，如果作为早餐天天吃的话总觉得不太健康。然后来说说我觉得目前吃到的最好吃的原味燕麦。
Bob's Red Mill是刀切的燕麦粒，和现在市面上卖得这些加工的燕麦片不太一样。它需要煮，不属于即食燕麦。一般需要煮20-30分钟。口感非常Q弹，很有嚼劲，满满的谷物香，煮一会儿水会粘稠，什么都不加喝水也会有隐隐的甜味儿。
我通常快把水煮完直接加牛奶煮开吃，味道非常好。其实虽然一直在吃燕麦，但是并不喜欢燕麦这种食物，只是因为它健康。这个燕麦粒真的是刷新了我对燕麦的认知，一瞬间爱上燕麦。现在每天早上都起床煮燕麦粒吃。经期的时候再加一块红糖味道不能更好。
如果早上时间紧张，也可以前一夜将燕麦粒+4倍水开水煮一分钟，然后放一夜，第二天煮5-10分钟就可以啦。又是另一种口感，味道也是没得说。
而且刀切燕麦粒的可溶性膳食纤维含量很高，饱腹感也很强。至于热量，100g的话只有386kcal。健身党可放心尝试哦～～～
