网友回答:
最近一星期开始在减肥,早餐没有吃,午餐正常吃饭,晚餐就蔬菜水果。我161cm54kg,晚饭不吃连续一星期这样子吃有瘦1.5kg。

早餐很重要,(我每天9点多起床,非常不健康)所以对比了各种代餐奶昔的营养成分,最后选择了这款FatBlaster草莓味,我买的是新版少糖。
口感:喝起来刚刚好,不甜,草莓味很香(我是属于讨厌吃甜食),饱腹感能坚持3小时左右,但还是不习惯这奶昔的味道,我用摇摇杯装,还是有部门奶昔粉没融化,结成一小团,一块一块的
目前我只尝试这款奶昔,后面会继续买其他的来喝喝看对比下,减肥还是正常吃+营养均衡+运动,这样子才能拥有健康的体魄哦!。
第一次写,我的文字表达还是有所欠缺,愿每位减肥的人能减到自己所想要的状态