网友回答：
备孕及孕早期一直有吃金斯利安的叶酸片，比起爱乐维我觉得金斯利安的吸收会更好，爱乐维吃了几天一直有便密的症状我就换了。
三个月开始我就开始吃的德国奥适宝，很方便，一天一包，所有的维生素都具备了，也不需要单独在吃其他的，另外里面每天还带一粒益生菌，便秘妈妈的福音，真的很管用，确实长胎不长肉。平时工作也比较忙，一直也是吃外卖跟简餐的，饮食没规律也没什么营养，但是宝宝四维的时候查还偏大一周，而且都没有缺钙贫血，大概就是吃这个的效果。
孕期也是坚持吃燕窝，我买的是鲜炖燕窝的年卡，一周三瓶，一天隔一天，不是为了孩子生出来肤色有多好，但是感觉孕期免疫力确实变得非常好。换季办公室同事们各种流感，我也没有被传染。扁桃体炎咽炎更是没有找上我。我吃燕窝有点重口味，喜欢吃原味的，啥都不加，早上空腹一口闷。
另外每天一杯牛奶现在孕中期，小腿时而会抽筋，骨密度测试也是正常的，但医生建议再附加一粒钙片，我就买了最便宜的迪巧，味道也还行，吸收也不错。
