网友回答:
我能坚持服用下来的保健品也就只有益生菌了,倒是娘亲从10年一直坚持服用深海鱼油和Q10。那会儿买的还是法国药妆店的牌子。
后来给她换成了Swiss和美国的Puritan pride,用来增强免疫力(就好像常年吃海参,不为了补充营养,只是提高免疫力而已)至于卵磷脂Q10,它对心脑血管和高血压都有改善。
Swiss胶原蛋白、柠檬酵素,也是跟风买了,得坚持长期服用才会看到效果吧。
不过自己超级推荐的还是:Life Space,成人益生菌澳洲的life space益生菌,有成人、儿童、孕妇款,我的第三瓶已经快见底了,每次嗯嗯不出来就会吃一粒,一两个小时肠胃里面就会翻江倒海,胀气会陆续排出,嗯嗯的时候会有部分宿便。主要是靠它来调节肠道菌群平衡,抑制有害菌群的生长。
之前也吃过法国Ortis柯德士无花果块,但是肚子会微微疼,而且味道略难吃。
国内药店的合生元 儿童益生菌 张嘉倪同款合生元,只有儿童款,成人一次两包就可以了,粉剂,用热水冲饮,效果也很好,略贵。