网友回答:
医食同源家有很多产品的,酵素是他们家的爆款,特别是夜间酵素和diet酵素,遇到活动的时候多多少少会屯点的,最近开了黑卡会员,活动的时候力度更大了呢,3个月瘦了有十一二斤呢。
饮食上面就是正常吃饭啦,遵循早吃好,中吃饱,晚吃少的规律,一天三餐没有少的,白天的喝水挺多的,应该有3000ML啦,基本上每天上午会吃水果的。
运动方面呢,就是早晨上班和晚上下班,每次走路20分钟的;有时吃过晚饭之后去楼下小公园转两圈的,太累了就不转哟啦。
酵素呢第一个月是爽快酵素+夜间酵素搭配使用,早晨2粒爽快酵素,晚上2粒夜间酵素。
第二个月diet酵素+夜间酵素,早晨2粒diet酵素,晚上2粒夜间酵素。
第三个月美妃酵素+夜间酵素,早晨2粒美妃酵素,晚上美妃酵素和夜间酵素各2粒的。
之后夜间酵素或者diet酵素断断续续的都有再吃的,保持身材的。
酵素也称之为酶,不同人体内的酶的含量是不一样额,一般瘦子体内酶会多一些的,酶有促进身体新陈代谢的作用呢
适当的补充酵素,促进机体的新陈代谢,配合适量的运动合理的饮食,不想瘦都难的。