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适合上班族的营养品有哪些?

发表时间:2019-09-09 12:00:52 营养品论坛
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运动少、压力大、饮食不均衡等等一些问题危害着上班族的身体健康,因此建议上班族适时的补充营养,呵护身体。那么上班族需要补充什么营养?适合上班族的营养品有哪些呢?下面就让我为你一一解答!

适合上班族的营养品有哪些?

、补钙

钙是人体必不可少的一种元素,但上班族久坐电脑前很少锻炼,而且每天早上就出门,基本上到日落才回家,缺乏太阳的光照,就很容易导致体内钙的流失。想要补钙的话,在生活中就需要特别重视起来,可以多吃点含钙的食品,例如:芝麻、牛奶、虾皮、海带等。还可以补充点维生素D,进一步协助钙的吸收、增加骨密度、改善肌力、减少骨流失。

二、补充氨糖软骨素

对于上班族来说,久坐腰疼、脖子疼、长时间打字手指不舒服等毛病似乎已经是家常便饭。这个时候最好吃点氨糖软骨素。氨糖软骨素中的氨糖是我们体内形成软骨细胞的重要营养素之一,充足的氨糖能够刺激软骨细胞,形成胶原蛋白和透明质酸,从而起到修复磨损的关节软骨的作用;而软骨素,则可以帮助氨糖渗入关节进行作用,从而保护关节软骨、促进修复。两者搭配对关节软骨的修复效果更好,可以有效缓解上班族的一系列骨关节问题。

想要补钙的同时补充氨糖软骨素,我建议试试我现在也在吃的健力多氨糖软骨素钙片,在办公室准备上一瓶,每天吃几粒,补充关节所需要的营养,方便又有效!

适合上班族的营养品有哪些?

身体是一切的本钱,上班族在辛勤工作之余也要好好慰劳自己啊!

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