网友回答：
作为一个酷爱运动的健身小达人，只要有空我就会去健身房运动健身，连身边的朋友都说我精力用不完，自然也有不少朋友问我一些关于健身的小技巧。
最近我发现了一款好东西——BODYGREEN律动仪。其实一开始我对于这些东西都是不相信的，毕竟俗话说减肥就是“管住嘴迈开腿”，这在家不动就能减脂还是很少听到的。
1.通过规律的律动，缓解身体的疲劳，分垂直和水平两种，例：跳绳就是垂直，摇晃婴儿就是水平。
2.为什么说垂直律动可以减脂。并且可以缓解疲劳，增强骨骼。垂直律动是通过调节三个细胞，分别是间叶系干细胞，脂肪细胞，造骨细胞。
3.全身垂直律动会通过刺激人体会产生一氧化碳，一氧化碳，就是通.过血管扩张，从而预防心血管堵塞，减少自由基和坏胆固醇，这也是爷爷经常去健康社区的原因。
我抱着试一试的心态ru手了，帮助爷爷通过律动让身体更好，自己平时上班下班后也会坚持使用，谁知道效果还挺好，我每次使用前都会喝一杯水促进血液循环循环，然后只需要站在上面或者保持其他轻松的姿势就能减脂了，睡眠也一点一点的有些改善，饮食方面也随着爷爷吃清淡的蔬菜，少糖，低盐。
