网友回答：
在健身房撸铁两年，不出意外每天都会打卡，只是强度有所不同。日常坚持做平板支撑，只需一块瑜伽垫就能成就的塑身进阶，完全可以在家执行，我用的是瓴里瑜伽垫，就是在网上买的，超级方便啊。
我除了做无氧运动后的拉伸外，还会额外做一组肺部撕裂或臀腿进阶，加上本身就是爱出汗体质，防滑对我来说迫在眉睫。如果你体式不够熟练的话，较滑的垫子会让你在练习中产生恐惧，分散感官注意力，而麂皮绒表层则越用越防滑，不会阻碍你对于细节觉知的掌控和进步。可以迅速吸干表面汗水，用温水擦拭即可清洁表面汗渍。色彩大胆鲜艳，充满了夏天的感觉，完全可以当地毯用诶，确切说，比地毯更便于清洁。
瓴里瑜伽垫夹层采用环保的天然橡胶，厚度是6mm，初学者可以使用，而我为了防止运动损伤，也钟爱这个厚度；之前用过3mm，但经常高强度运动的后果就是磕伤膝盖。TEP底是瑜伽垫产品中最为高档的一种，拥有柔软、服帖、抓地力强的特点，并且随身携带很方便。
