网友回答：
我现在平均每天坐在电脑前7h+，特别怕自己的脊椎出现问题，前段时间看到一位博士说，想要防止脊椎病的产生，工作环境很重要。在电脑前工作的时候，我们要注意一下自己的姿势。电脑屏幕和视线持水平状态，这样才不会一直低头看电脑，在坐的时候，身体最好后倾15-20度，如果往前趴着坐，腰的受力将增强4倍。
脊椎真的很重要，俗话说脊椎越好，寿命越长，所以保护脊椎刻不容缓。一张合理的床垫可以很好的减轻关节疼痛，看到这里的时候，我就按耐不住了，立刻去网上对床垫进行大搜索。下面这四款护脊床垫还是非常不错的，因为我喜欢薄床垫，所以下面推荐的四款床垫有硬有软。
大自然床垫（型号：MAT6）
价格：1.8*2m=6798元
厚度：6cm
材质：山棕榈
这款床垫安全性还是有保证的，没有甲醛，软硬正好，甭管是老人睡，还是小朋友睡都放心。而且山棕质量过硬，最最重要的是在护脊方面，对身体的支撑非常有力。
小舒床垫（型号：都市款）
价格：1.8*2m=1999元
厚度：8cm
材质：乳胶+Mini弹簧+环保棕+高密度海绵
这款床垫相对其它床垫来说，有软硬两用的优点，乳胶棉软硬适中，棕面稍微偏硬，可以满足脊柱需要的支撑性。腰疼、颈椎疼的建议买这个牌子的都市款。据我了解，市面上mini弹簧的价格不低，总得来说这款床垫的性价比还是挺高的。
雅兰（型号：深睡护脊版）
价格：1.8*2m=3099元
厚度：22cm
材质：乳胶+精钢五环弹簧+环保代棕棉
这款床垫和其它床垫相比，就比较厚了。也是正反软硬两用，承托力杠杠滴。
金可儿：护脊之床
价格：1.8*2m=9899元
厚度：22cm
材质：波浪海绵+三区独立袋装弹簧+品质平海绵等
床垫的护脊功能非常强大。这款床垫的弹簧，说是能够双重贴合身体曲线,价格这么漂亮，真心买不起啊！
如果想知道自己的脊椎是否健康，可以自然站立，看肩部是否处于同一水平线，还可以检查一下臀部的高低。大家一定要护好脊椎！选床垫不容马虎！
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