网友回答：
瘦子增肌和胖人减肥一样痛苦，很艰难，瘦子的痛胖子不懂，而这个时代大家都以瘦为美，很少人却体会到多年努力却不长肉的痛苦，和大家分享一下康比特增肌粉三个月变化！运动主要以卧推为主！
第一个月：
刚刚开始健身，去健身每次主要是徒手卧推，重量一边只加了5公斤，第一个月并不是天天都去健身房，一共去了13天，第一个月变化并不是很大，而且好像坚持这种事情真的很难做到，后来健身教练给我推荐了康比特健肌粉，很适合瘦人增肌增重喝，我就买了小桶的健肌粉香草味，因为第一喝，不知道那个味好喝，就选了比较大众的香草味。
第二个月：
还是继续坚持卧推，卧推力量增加到一边加15公斤，然后每次练完喝一杯健肌粉，当然一边加15公斤每次都很吃力，每次都觉得肌肉有撕拉的感觉，甚至有一次差点砸到自己的脚，每次在运动完半小时喝，喝了一个月，体重和肌肉都有增长~
第三个月：
第三个月还是卧推还是15公斤，但是能够完整的推完规定数量，健肌粉还是训练完一杯，小桶根本不够喝的，喝完我又买了大桶的，就是它家最大桶那种，性价比很高~三个月身材和体重也有了很大的变化~看上图！增肌粉确实对我帮助挺大的~我一直喝的是香草味的，口感很清新不甜腻~
