网友回答:
一口栈即食燕窝的吃法在这里。
1、少量多吃:每天一调羹的量就很好,每周都要至少吃一次。这样燕窝既耐吃,还保证了燕窝营养成分的均衡摄入和吸收,能更好的对我们的身体进行调理。而且一口栈冰糖即食燕窝甜度刚好,多吃也不会觉得腻。
2、燕窝要空腹吃:我觉得这一点对爱睡懒觉不吃早饭的小伙伴很友好。我们人体体内的消化酶是有限的。如果在吃燕窝之前吃了很多食物,消化酶就会被它们分解掉。那留下来分给燕窝的就少了,人体吸收燕窝的营养成分也就少了。所以吃燕窝要在早上空腹或睡前食用,更有利于身体吸收营养。
3、吃燕窝不喝茶:因为茶里面含有茶酸,会破坏燕窝的营养成分。所以吃完燕窝后要等待两个小时左右再喝茶是很有必要的。
4、对阿司匹林过敏的小伙伴不要吃燕窝噢。
5、不足四个月大的宝宝也不要给他们补充燕窝的营养。