网友回答：
每天早晚都要刷牙，要认真的刷，每次刷的时候可以盐跟牙膏一起刷或者小苏打跟牙膏一起刷。
至于为啥呢，因为小苏打美牙的功效并不大，只是清洁能力大，要搭配牙膏一起用，因为小苏打是弱酸性，很容易融入水中。特别对烟垢、茶垢、牙垢有一些分解的作用。主要是去除牙齿表面的色素累积淀，而食盐其中的氯离子和钠离子都具有一定的作用，再加上牙膏本身能够清除口腔污垢，使用牙膏加盐刷牙是可以美牙的。但是，我们在刷牙时要注意食盐用量：稍微加点食盐就可以啦。因为食盐过多会让嘴角皮肤角质变软变薄，盐有一定的腐蚀作用，放的盐过多的话会造成嘴角溃烂。
特别注意的是:含有高血压能疾病的病人，最好不要用食盐刷牙呦，因为这不利于病人控制病情。
我觉得搭配舒客的美白牙膏是因为舒客的牙膏用起来味道清淡，价格也不贵。
把这个方法交给大家，毕竟这个方法我用了快两年啦！呃，还有，再跟大家说一下，牙齿变白了后就不用天天用盐刷啦，可以减少次数，一个月刷一两次就ok啦。
