健身对于一部分他们会觉得，健身是长时间的事情，并不是短时间内达到，但是对于健身者本人来说，变活其实蛮大的，当然除乐外在变化外，更多是心态、日常的状态、睡眠的质量，以及身体的肌肉能够被自己更加自如的支配，像日常地我们站姿或者是坐姿都是有变化的，同时，你的生活和饮食更加规律了，间接产生的效果是使你的心情变好呢！
不过作为一个特别惜命的人来说。错误的训练方法、发力的方式或者是训练的计划都会导致受伤，当然，除了日常的科学地训练之外，必要的装备也是非常重要的，尤其是女生，因为女生的身体结构和男生是不一样的，所以我们在选择女生运动内衣的时候一定慎重，那么女生运动内衣该如何选择呢？
首先，我们为什么选择运动内衣——主要是防止胸部下垂，我们为什么要加强女生胸部防护呢？
胸部作为女性一个非常的器官，它是由脂肪、乳腺以及结缔组织组成，它整个附着于胸大肌上，它是没有骨骼支撑的，悬韧带是支撑乳房的关键，如果我们在运动的时候没有很好地保护下，胸部晃动比较厉害，会造成韧带组成持续拉成（尤其是大胸妹纸），时间一九，乳房就会下垂，从而失去弹性，而且这种伤害是不可你装的，一旦你胸部下垂，就会很难恢复。
那么是不是穿上运动内衣运动就不会造成胸部下垂？其实不也是，穿着运动内衣主要是为了降低晃动，减少运动对于乳房悬韧带和皮肤间的拉伸，从而降低胸部下垂的风险，并且由于运动会伴随大量的排汗，作为在运动时需要穿着的非常贴身的衣服，材质亲肤的同时，对透气性的要求也相对较高，免得胸部固定了，可皮肤变得更差。因此不论胸部大小，我们都需要一件能对乳房起到防护作用、合身、固定性好、舒适性高、排汗透气性强、做工面料佳的运动内衣！
那么运动内衣与普通内衣的差别
1、功能
刚才有说，运动内衣更多是提供「防护」功能，避免运动对于乳房的损伤；而普通内衣更多是日常的保护，重点在舒适性上，因此专业的运动内衣会更稳定、透气、舒适。
2、面料
为了增强透气性，大多数专业的运动内衣为了既能做到有很强的延展性又能保证舒适透气排汗，很多均为复合材料：内层棉质亲肤，外层是涤锦、涤纶等化纤材料；并且多为针织结构网眼设计。想要保持运动内衣的高弹性，洗涤方式需要特别注意，最好是手洗，不能过高水温、不要拧干。
3、外观
为了达到上述功能，运动内衣的肩带一定更宽，并且后背多为「交叉式」设计，能够提供更高的稳定性。
那么那些运动内衣值得购买
在这里推荐几款适合高强度运动的运动内衣的品牌
粒子狂热
Particle Fever （粒子狂热）是“运动穿着实验场”，也是2016年唯一入选连卡佛的设计师高端运动品牌。Particle Fever的产品强调审美和工艺上的双重突破，把高级时装的概念代入运动服的设计当中，并尝试从科技、文化和艺术的多元视角探索运动穿着的可能性。
samyama
Samyama品牌致力以服装为载体，推动瑜伽文化的发展与传播的使者。由创始人陈红军在2014年创立。
HOTSUIT
HOTSUIT品牌源于美国科罗拉多州，于1999年创立，品牌就以HOT(热)+ SUIT(服装)命名。原本只是为专业运动员、明星艺人用最短的时间减少体重的高端小众品牌，后来被年轻人广泛用于塑形，目前产品线逐步延伸到跑步、健身、生活休闲等品类，在全球众多国家广受追捧。
titikaactive
TITIKA ACTIVE COUTURE诞生于北美时尚之都。 突破面料和款式既定俗成的旧规则限制,开创时尚运动风格的新风尚。 透过功能性及时尚设计的结合TITIKAACTIVECOUTURE 重新定义女性运动品牌，引领运动时尚，倡导把运动服饰融入日常着装，更宣扬一种精神支持行动，无惧挑战、强势性感的生活态度，为独立自信、热爱运动的都市女性打造一天的穿着风格，是女性对梦想之追求的诠释。
