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保温杯里除了枸杞 中年养生还能泡什么?

发表时间:2019-01-04 10:14:55 218 0 #三娇论坛#

人到中年不得已,保温杯里泡枸杞,枸杞难挡岁月催,还得往里加当归,当归难挡岁月刀,人参鹿茸泡小烧,人参鹿茸不管饱,还得腰子加肾宝。欢乐喜剧人中“贾冰”的一个段子迅速让“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”这句话火爆网络,平时要是泡点枸杞可能会当成调侃对象。

保温杯里除了枸杞 中年养生还能泡什么?

这句话爆红网络的原因除了喜剧演员演绎的好,估计很大原因也是这句话引起了大多数网民的共鸣,随着时代的发展,现在年轻人的生活节奏十分快,工作压力、经济压力、生活压力都很大,这样得结果是导致经常觉得身心疲惫,时间长了难免会导致体力不支,甚至三高等心血管疾病。医院给出的数据也验证了这点,现在年轻人患心血管疾病、肾虚腰痛、肝肾功能衰弱的也越来越多。

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为了保持良好健康的体魄,除了平时要养成好的生活习惯和饮食规律、加强身体锻炼,其实养生和保健对于每个年龄段的人来说都是必要的,必定身体好了才有追求理想的本钱。

下面和大家分享几款适合养生的冲泡中药材。冲泡过程一般是用沸水浸泡十几分钟,直接饮用。这个过程决定可用于冲泡的中药有几个特点。第一是口感能接受:所以没有太难喝的,一般口感为淡、甘等味道,苦涩、酸味难接受。第二是成分易煎出:例如花茶类,切薄片(参类)等。

一:枸杞

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我们中国人对枸杞这种药材是偏爱有加,有人泡水喝、有人喜欢炖汤、做菜的时候都放一些。为什么枸杞受到如此普遍的欢迎呢?枸杞子具有补肝益肾、益精明目的功效,药性缓和,口感好,具有一定的观赏性,现代人注重养生,中药养生的观念深入人心。另外还有一些名人效应:2010年,枸杞子在欧洲当做保健食品风靡一时,麦当娜推崇为“养颜神物”。 英国人宣传为“水果伟哥”,适合作为平常泡茶饮用,每次几克即可,价格不贵整体来说产自宁夏的枸杞被认为药效最佳,枸杞药性温和,男女老少均适宜使用。

二:红枣片

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红枣具有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力;且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。味甘甜很适合泡茶可以搭配枸杞一起。价格也很实惠正常一袋20元左右可以喝很久。适合办公室常备男女皆宜。

三:西洋参

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西洋参具有滋阴补气,宁神益智及清热生津的功效。古语云"西洋参性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之"。故补而不燥是西洋参的特别之处。西洋参里面含有大量的钙铁、维生素、人参素等,有着生津止渴、滋阴补气的功效。有心血管病人饮用西洋参泡水可以抵抗心肌缺血,强化心脏的收缩能力,另外也可以帮助冠心病、心绞痛、脑血栓等。平时也可以作为保健品的首选药材,对于抑制癌细胞等也有显著效果,日常炖汤也适合放一些(适合家庭常备)。

四:黄芪片

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黄芪是一味物美价廉的中药,而且价格相对便宜,疗效确切。黄芪是一味补气的常用药。对于过度劳累、易疲劳等可以用来缓解疲。黄芪的功效与人参功效相近,但它更安全,素体偏虚、易疲劳、浑身乏力,甚至到过敏性鼻炎等均可使用。黄芪一般需要大量坚持服用,一次用量在15-20克,对应经常加班的朋友可以购买备用。

话说回来现在连90后都开始养生了,人到中年泡点枸杞,有什么好调侃的呢?中年人上有老下有小需要照顾,自己适当的时候也得照顾照顾自个。如果大家有好的适合养生的小知识,可以评论留言一起沟通。

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