抵抗力差吃什么维生素？

经常听到人们说，我的抵抗力差吃维生素C吧。其实你知道吗？免疫系统非常复杂，而维生素很多时候都是相互促进，相互吸收的。一般情况下人们不会只缺一种维生素。维生素A对眼睛、骨骼、免疫系统都非常重要，维生素B族全部都是辅酶，对新陈代谢非常重要，维生素D对骨骼很重要，维生素E会直接影响男女的生育能力等等。所以如果你的饮食结构不合理，可以吃点汤臣倍健多种维生素矿物质片补充维生素的。