随着人们生活水平的提高，人们对于自身的健康也更加地注意，正所谓吃好喝好，身体倍儿棒，于是有一口好牙是非常必要的，这其中牙膏在牙齿保护中起到了重要作用，今天小编为你介绍下含氟牙膏。
01 什么是含氟牙膏？
含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏。科学家发现，氟化物能有效预防龋齿。对于儿童，特别是6岁以下的儿童，由于吞咽反射比较差，要注意防止氟摄入过量。
02 含氟牙膏怎么使用？
1、适合于在低氟地区、适氟地区以及在龋病高发地区的高危人群中进行，高氟地区人群是不适合使用。
2、对于儿童，特别是6岁以下的儿童，注意防止氟摄入过量。
3、重工业密集地区不能用。在生产过程中，氟随“三废”播散污染环境，使该地区氟含量增高。据统计，一座年产4～5万吨的磷肥厂，每小时要排出废气3、5万立方米，其中含氟约50公斤，大大超过安全量。
4、在使用含氟牙膏之前，必须进行相关教育，正确掌握刷牙方法，刷完牙后必须将牙缝中残留的牙膏彻底清除干净，更不能将牙膏和漱口水吞入腹中。
03 含氟牙膏的好处？
1 降低釉质溶解度
首先，含氟牙膏中的氟离子可以与牙齿釉质中的部分碳灰石晶体发生反应，增强磷灰石的结晶性、稳定性和硬度，同时，还能降低釉质的溶解度，阻止其进一步脱矿。
2 促进釉质再矿化
使用含氟牙膏，可以使釉质表面生成氟化钙，其中一部分溶于唾液，另一部分进入菌斑，这些离子会结晶到釉质中的磷灰石晶体表面，使得晶体长大，从而促进釉质再矿化。
3 抑制细菌代谢和菌斑形成
当口腔内的pH值下降时，使用含氟牙膏时，会在口腔内生成氢氟酸，并携带氢离子进入细胞质，起到抑制细胞膜向外转运氢离子的作用，达到降低细胞质内的pH值，抑制细菌产酸的作用。
其次，氟化物抑制变异链球菌等对葡萄糖的摄取、转化和利用，影响胞外多糖的合成、胞内多糖的储存，干扰细菌和菌斑在牙面上的堆积和黏附。
此外，氟对致龋菌所含代谢酶有直接和间接的抑制作用，如对烯醇酶的抑制，从而抑制致龋菌的发酵产酸。
04 含氟牙膏的坏处
产生氟斑牙：有些人有些地区本身不适合使用含氟牙膏，水含氟量的地区或者是儿童，摄入过量的氟会产生氟斑牙，成年人一般不会产生这个问题。仅仅用含氟的牙膏刷牙、漱口是不会造成氟的过量摄入的，必须要把氟吃到肚子里才会，就是说要经常刷牙时，把漱口水和牙膏一起咽下去才可能产生这个问题，所以3岁以下儿童不建议使用含氟牙膏。
05 使用含氟牙膏会不会导致氟斑牙？
虽然含氟牙膏能有效地预防龋齿，但还有是有不少人担心，使用含氟牙膏会不会导致氟斑牙。
确实，人体如果过量摄入氟化物，可能会导致氟斑牙，甚至氟骨症，但这是建立在一定剂量的基础上。
一般来说，氟可能中毒剂量为5mg/kg，即体重为40kg的青少年需要一次性摄入约为200mg的氟才达到可能中毒剂量。
那含氟牙膏中含有多少氟呢？含氟牙膏的含氟浓度一般是0.1%-0.15%，即每克牙膏中，含有1-1.5mg氟，若每次刷牙约使用1.5g含氟牙膏，即便把这些牙膏直接吞进肚子里，氟的摄入量为1.5-2.25mg，远未达到中毒的剂量，所以不必过于担心。
如果儿童使用含氟牙膏，要特别注意用量。小于3岁的儿童，应该在长出第一颗牙齿时，就开始使用含氟牙膏给宝宝刷牙，每次使用量米粒大小的牙膏；3-6岁的儿童每次使用黄豆大小的牙膏，这样的用量都是比较安全的。
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