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宝宝吃面条好处多多 宝宝面条怎么选择

发表时间:2020-01-03 15:47:33 20 1 #面条论坛#

面条因制作简单、味道鲜美,实用方便受到大多数人的喜爱,有时候妈妈煮面时会多煮一些,给宝宝盛出来一部分吃。那么,宝宝多大可以吃面条?宝宝吃面条有哪些好处呢?宝宝可以吃成人挂面吗?面条怎么吃才营养?下面来为大家进行详细介绍,一起来看看吧。

01 面条的好处

1 米面搭配,营养互补

米与面的营养价值各有所长,所以在日常饮食中,时常给宝宝吃些面食,米面搭配,可以起到营养互补的作用,有助于宝宝吸收到更多营养。

2 易消化吸收

周岁以内的宝宝肠胃功能还没有发育完善,给宝宝食用的食物应该是以容易消化吸收为主。面条容易消化,适合作为宝宝的辅食食材。但是妈妈们要注意,不要挑选口感偏硬的面条给宝宝食用。

3 能补充铜

有研究表明,缺铜会降低人体的免疫能力,使人体乏力,导致脑功能损伤,危及健康,尤其是宝宝,所以宝宝铜物质对身体发育有着很大的影响。面条中富含铜物质,可以作为宝宝补充铜物质的食材之一。

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02 宝宝多大可以吃面条

宝宝6个月开始添加第一口辅食,随着宝宝逐渐接受了米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥,接受新食物和咀嚼吞咽的能力也慢慢增强,等7-8个月就可以开始尝试给宝宝添加面条了。但是宝宝的咀嚼能力还没有发育完善,面条应该煮至熟烂,或用汤匙压碎后喂食,以利于宝宝吞咽。面条熟烂柔软和压碎的程度,妈妈应依据宝宝的吞咽能力来决定和把握。

03 成人面条和儿童面条区别

1 原料不一样

成人面条一般采用普通的中高筋面粉甚至全部高筋面粉,面条较硬不宜咀嚼和消化,儿童面条一般采用中筋度面粉,面身柔软细化,容易消化吸收。贝兜面条采用优质的澳洲白麦为原料,蛋白质含量高,面筋质量好,易煮不宜糊,开水下锅3分钟就好了。

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2 配方不一样

成人面条的主要成分是小麦粉、水、食用盐、防腐剂、增稠剂等,这些添加剂对宝宝娇嫩的肾脏带来负担。儿童面条的主要成分是小麦粉和其他营养强化剂(比如钙、铁、锌和维生素等)满足宝宝对不同营养素的需求。

3 盐含量不一样

专家建议1岁以下的宝宝辅食中不加盐,要吃不添加盐的面条,1-3岁宝宝饮食要少盐。妈妈在给宝宝选面条时,要多看看配料表和成分表,让宝宝吃的健康、营养。

4 分量分装不一样

成人挂面一般没有分装,宝宝吃多吃少凭妈妈的感觉,而且打开后也不方便储存。贝兜宝宝面条长短粗细始终,能够锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力,独立小袋包装,方便食用和保存。

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04 宝宝面条怎么选

1 根据月龄选形状,更适合宝宝食用

给宝宝准备的面条并不是越烂越好,而应该遵循从软到硬、从粒到条/块的原则,这样才有利于宝宝牙齿的萌出和咀嚼能力的发育。6-7个月时,可以选择珍珠面、粒粒面;到了8-9个月就可以尝试面片、面条和蝴蝶面。

2 拒绝盐和添加剂,宝宝吃了更健康

给宝宝选面条,一定要学会查看配料表,注意是否含有食盐、色素和添加剂等。长期食用含盐量过高的产品,会加速钙质流失,增加肾脏负担,1岁以内的宝宝应尽量避免。另外还应注意的是营养成分表中钠含量的数值,钠摄入过高有害健康,选购婴儿面条应找准含钠量低、甚至不含钠的产品。

3 多种成分需谨慎,以免宝宝会过敏

现在许多婴儿面条除小麦粉外,还会加入玉米粉、蛋黄粉、紫薯粉等其他成分,令面条的营养看起来更加丰富多样险。妈妈们在给宝宝添加辅食时要逐样添加,每种食材观察2-3天确定无过敏反应后,再加入第二种食材。另外,如果是含有淮山、芡实、茯苓等药食同源的产品,最好不要长期给宝宝食用。

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4 营养强化可考虑,蔬菜肉末不可少

宝宝年纪小,食物种类比较单一,妈咪们担心宝宝营养摄入不足,总喜欢购买强化了维生素、矿物质等营养元素的产品。然而,即便是营养强化的面食,其营养元素的含量依然很少,有些甚至几乎可以忽略不计。想让宝贝吃得更营养,煮面条时不如多加点蔬菜和肉末。

05 宝宝食用面条注意事项

1.宝宝消化功能还不是很完善,所以面条要煮久一点,以便宝宝吞咽和消化。

2.适当添加一些汤汁,例如蔬菜汁,骨头汤之类的,营养更丰富。

3.最好选择宝宝专用面食,成份和配方会更适合宝宝食用。

4.第一次喂宝宝吃面食注意先喂少量,观察宝宝有没有不良反应。

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06 面条怎么吃才营养

1 建议给宝宝吃汤面

B族维生素是水溶性维生素,在煮的过程中会有一大部分溶解在汤里,如果把面条煮熟后弃去面汤,就会造成B族维生素的流失,同时钾元素也有很大比例随汤流失。可以这么说,最后吃进去的,只是面粉中维生素的很小一部分,从营养上来说,真的非常可惜。适量的面汤也有利于面条的消化吸收。

2 适量加些“料”

这里的“料”不是调料,而是指一些蔬菜、鸡蛋、豆类等食材。面条提供的营养素主要是碳水化合物,而蛋白质、维生素和矿物质的含量比较低,在煮面时可以加些蛋类、肉类、豆制品来补充蛋白质,加些青菜、蘑菇、豆芽、笋片、木耳、海带丝等蔬菜提供维生素和矿物质。

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全部评论 1条
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  • 满天星

    宝宝面条很好吃,我9个月大小侄女就吃宝宝面条,我尝了一下,口感还不错,很软

    #1
    来自电脑网页
    2021-01-08 13:55
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