宝宝吃面条好处多多 宝宝面条怎么选择

面条因制作简单、味道鲜美，实用方便受到大多数人的喜爱，有时候妈妈煮面时会多煮一些，给宝宝盛出来一部分吃。那么，宝宝多大可以吃面条？宝宝吃面条有哪些好处呢？宝宝可以吃成人挂面吗？面条怎么吃才营养？下面来为大家进行详细介绍，一起来看看吧。

01 面条的好处

1 米面搭配，营养互补

米与面的营养价值各有所长，所以在日常饮食中，时常给宝宝吃些面食，米面搭配，可以起到营养互补的作用，有助于宝宝吸收到更多营养。

2 易消化吸收

周岁以内的宝宝肠胃功能还没有发育完善，给宝宝食用的食物应该是以容易消化吸收为主。面条容易消化，适合作为宝宝的辅食食材。但是妈妈们要注意，不要挑选口感偏硬的面条给宝宝食用。

3 能补充铜

有研究表明，缺铜会降低人体的免疫能力，使人体乏力，导致脑功能损伤，危及健康，尤其是宝宝，所以宝宝铜物质对身体发育有着很大的影响。面条中富含铜物质，可以作为宝宝补充铜物质的食材之一。

02 宝宝多大可以吃面条

宝宝6个月开始添加第一口辅食，随着宝宝逐渐接受了米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥，接受新食物和咀嚼吞咽的能力也慢慢增强，等7-8个月就可以开始尝试给宝宝添加面条了。但是宝宝的咀嚼能力还没有发育完善，面条应该煮至熟烂，或用汤匙压碎后喂食，以利于宝宝吞咽。面条熟烂柔软和压碎的程度，妈妈应依据宝宝的吞咽能力来决定和把握。

03 成人面条和儿童面条区别

成人面条一般采用普通的中高筋面粉甚至全部高筋面粉，面条较硬不宜咀嚼和消化，儿童面条一般采用中筋度面粉，面身柔软细化，容易消化吸收。贝兜面条采用优质的澳洲白麦为原料，蛋白质含量高，面筋质量好，易煮不宜糊，开水下锅3分钟就好了。

成人面条的主要成分是小麦粉、水、食用盐、防腐剂、增稠剂等，这些添加剂对宝宝娇嫩的肾脏带来负担。儿童面条的主要成分是小麦粉和其他营养强化剂(比如钙、铁、锌和维生素等）满足宝宝对不同营养素的需求。

专家建议1岁以下的宝宝辅食中不加盐，要吃不添加盐的面条，1-3岁宝宝饮食要少盐。妈妈在给宝宝选面条时，要多看看配料表和成分表，让宝宝吃的健康、营养。

成人挂面一般没有分装，宝宝吃多吃少凭妈妈的感觉，而且打开后也不方便储存。贝兜宝宝面条长短粗细始终，能够锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力，独立小袋包装，方便食用和保存。

04 宝宝面条怎么选

1 根据月龄选形状，更适合宝宝食用

给宝宝准备的面条并不是越烂越好，而应该遵循从软到硬、从粒到条/块的原则，这样才有利于宝宝牙齿的萌出和咀嚼能力的发育。6-7个月时，可以选择珍珠面、粒粒面；到了8-9个月就可以尝试面片、面条和蝴蝶面。

2 拒绝盐和添加剂，宝宝吃了更健康

给宝宝选面条，一定要学会查看配料表，注意是否含有食盐、色素和添加剂等。长期食用含盐量过高的产品，会加速钙质流失，增加肾脏负担，1岁以内的宝宝应尽量避免。另外还应注意的是营养成分表中钠含量的数值，钠摄入过高有害健康，选购婴儿面条应找准含钠量低、甚至不含钠的产品。

3 多种成分需谨慎，以免宝宝会过敏

现在许多婴儿面条除小麦粉外，还会加入玉米粉、蛋黄粉、紫薯粉等其他成分，令面条的营养看起来更加丰富多样险。妈妈们在给宝宝添加辅食时要逐样添加，每种食材观察2-3天确定无过敏反应后，再加入第二种食材。另外，如果是含有淮山、芡实、茯苓等药食同源的产品，最好不要长期给宝宝食用。

4 营养强化可考虑，蔬菜肉末不可少

宝宝年纪小，食物种类比较单一，妈咪们担心宝宝营养摄入不足，总喜欢购买强化了维生素、矿物质等营养元素的产品。然而，即便是营养强化的面食，其营养元素的含量依然很少，有些甚至几乎可以忽略不计。想让宝贝吃得更营养，煮面条时不如多加点蔬菜和肉末。

05 宝宝食用面条注意事项

1.宝宝消化功能还不是很完善，所以面条要煮久一点，以便宝宝吞咽和消化。

2.适当添加一些汤汁，例如蔬菜汁，骨头汤之类的，营养更丰富。

3.最好选择宝宝专用面食，成份和配方会更适合宝宝食用。

4.第一次喂宝宝吃面食注意先喂少量，观察宝宝有没有不良反应。

06 面条怎么吃才营养

1 建议给宝宝吃汤面

B族维生素是水溶性维生素，在煮的过程中会有一大部分溶解在汤里，如果把面条煮熟后弃去面汤，就会造成B族维生素的流失，同时钾元素也有很大比例随汤流失。可以这么说，最后吃进去的，只是面粉中维生素的很小一部分，从营养上来说，真的非常可惜。适量的面汤也有利于面条的消化吸收。

2 适量加些“料”

这里的“料”不是调料，而是指一些蔬菜、鸡蛋、豆类等食材。面条提供的营养素主要是碳水化合物，而蛋白质、维生素和矿物质的含量比较低，在煮面时可以加些蛋类、肉类、豆制品来补充蛋白质，加些青菜、蘑菇、豆芽、笋片、木耳、海带丝等蔬菜提供维生素和矿物质。

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