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婴儿DHA什么时候吃最好 婴儿不同阶段对DHA的需求量

发表时间:2020-01-23 11:14:16 445 24 #婴儿DHA论坛#

婴幼儿的成长,智力的发育是很受家长重视的,很多父母为了让孩子智力发育更好,拥有健康的视力,往往会孩子购买婴儿保健品。DHA藻油可以说是在孕妇和婴儿中较受欢迎的,因为DHA藻油对宝宝的大脑发育和视网膜发育有好处。那么婴儿dha藻油在婴儿几个月的时候吃比较合适呢?接下来,就让我们来看看吧。

01 婴儿DHA什么时候吃最好

一般来说,早上服用的任何药物都是有利于吸收的,所以DHA最好早上随餐一起服用。DHA不一样,所带来的作用也不一样,有的dha只适合0-3岁的宝宝吃,因为他的成分只添加了那一种就是DHA藻油只补充大脑发育的。

宝宝0—6岁是视力和大脑发育的关键时期,7—12岁是儿童脑发育最后发育期,所以一定要抓住这个时间段给宝宝充足的DHA补充。

02 婴儿DHA吃到什么时候

6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段,DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素,以满足宝宝的发育需要。另外,宝宝摄入适量的DHA,可以促使他的手眼协调能力更好,而且这一作用在2岁时最为明显。

所以,给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后,DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

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03 宝宝不同发育阶段对DHA的需求量

宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的,那么究竟要给宝宝补充多少量的DHA呢?

1 哺乳妈妈和0—6个月的宝宝

吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈,所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养,那么要给宝宝选择含DHA的配方奶粉,每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2 6个月—2岁的宝宝

每天100毫克DHA,为宝宝选择一些含有DHA的食物,比如奶酪、婴儿米粉,孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂,那么每周150毫克左右是安全的。

3 2—5岁的宝宝

此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分,比如谷物、奶酪等,要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂,那么每周250—300毫克是安全的。

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04 婴儿DHA能和鱼肝油一起吃吗

鱼肝油和dha是可以一起服用的,鱼肝油可以帮助宝宝增加吸收的能力,而dha则是促进宝宝大脑发育的物质,两者具有不同的功效,有需要的可以选择服用。

可以一起服用的,鱼肝油是帮助吸收的,DHA是促进脑发育的。

鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D。

维生素A 主要功能是维持机体正常生长,生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A 缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育,导致牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中,其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中,如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等。在肝脏中胡萝卜素转变为维生素A。

维生素D主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少,骨样组织钙化障碍,佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

维生素D主要存在于动物的肝脏,尤其是海鱼的肝脏中。另外,人体从日光照射中也能摄取维生素D,皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下可以转变成维生素D。

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05 DHA注意事项

1、DHA和AA并非越多越好。

2、摄入遵循原则:

孕期及哺乳期妇女不低于300毫克

婴幼儿:建议根据婴幼儿体重摄入DHA20毫克/公斤

早产儿:建议根据婴幼儿体重摄入DHA40毫克/公斤

健康人:不低于220毫克

DHA在人的一生当中都起着重要作用,以下人群尤其需要额外补充:

孕妇、哺乳妈妈、婴幼儿、儿童、青少年。

建议怀孕妇女及哺乳期妇女每天至少应摄入200毫克DHA。

建议婴幼儿每天至少应摄入100毫克DHA。

06 小编推荐

1 Swisse婴幼儿DHA

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DHA+ EPA双成分,助力大脑和视力健康,深海小鱼提取,通过重金属和TGA检测,加入天然橙油,无腥香橙味,促进宝宝大脑和视网膜健康。

1 佰澳朗德Bio Island婴幼儿DHA

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优选纯净单细胞藻类直接提取,未经食物链传递,不介入海洋环境,不受季节捕获场所,污染等情况的影响,不合色素,天然海澡,植物性DHA, 直接从单细胞藻类提取,安全纯净约是普通鱼油的3倍,易于吸收不易变腥。

3 童年时光婴幼儿DHA

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选取野生鳕鱼,拒绝人工养殖,只生活在纯净海域,无重金属污染,给宝宝天然的营养,经过超欧洲医药标准认证纯净有效的产品,精选海洋单细胞藻类,不采用养殖海藻,每粒胶囊含有DHA 250Mg符合国际标准。

全部评论 24条
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  • micro-kid
    [可爱][可爱]
    #24
    来自安卓客户端
    2020-03-19 15:19
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  • micro-kid
    不错不错不错
    #23
    来自安卓客户端
    2020-03-19 15:18
     0
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  • micro-kid
    [憧憬][憧憬]
    #22
    来自安卓客户端
    2020-03-18 16:10
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  • micro-kid
    [可爱][可爱]
    #21
    来自安卓客户端
    2020-03-18 16:09
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  • micro-kid
    [偷笑][偷笑]
    #20
    来自安卓客户端
    2020-03-18 16:05
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  • micro-kid
    [闭嘴][闭嘴]
    #19
    来自安卓客户端
    2020-03-18 16:04
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  • micro-kid
    [偷笑][偷笑]
    #18
    来自安卓客户端
    2020-03-18 15:50
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  • ш垫
    不知道怎么办
    #17
    来自安卓客户端
    2020-02-25 22:57
     1
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  • 迷离离迷
    不知道说什么好,老勤快了
    #16
    来自安卓客户端
    2020-02-24 04:30
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  • Handsome guy
    good
    #15
    来自安卓客户端
    2020-02-23 20:44
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