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什么是鼠标手?上班族该如何预防?

发表时间:2019-04-12 09:10:38 氨糖论坛
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本人上班族已用电脑工作四年,几乎每天都有用鼠标,为什么我没出现题主说的症状呢?

虽然这么说,但可能是自己年轻的缘故,既然有这样问题就有这样的现象发现,那么,作为上班族的我来说说怎么预防鼠标手吧!

鼠标手一般是腕部血管神经受到长期的压迫导致血液不流通,而引起的手指发麻、僵硬问题。

那么,预防鼠标手最应该做的方式就是:减少手腕的使用和加强手腕的放松。

什么是鼠标手?上班族该如何预防?

其次,要养成健康正确使用电脑的方式。

1、正确的坐姿,头正身子正,手肘于桌面持平,不翘腿。

2、 键盘放置在身体正前方位置,鼠标位置与键盘持平。

3、 手腕以平放姿势操作键盘和鼠标。

4、 减少肘部腾空的时间,可放置在办公椅扶手上,以避免手腕承受的压力过大。

另外,除上班时间外,手腕也需要进行适当的活动,让血液更好流通让关节滑液更好分泌。

以上就是上班族如何预防鼠标手的方法,如果上班过程中出现关节不适,还可以补充氨糖营养来缓解。

什么是鼠标手?上班族该如何预防?

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