“经过了这么多年，我还是输给了你——吃！”或许这就是普通吃货们的日常写照，看见好吃的美食就迈不动腿。久而久之，肥胖如影随形，即使有减脂瘦身的心，也没坚持下去的动力，不是嫌教练太烦就是嫌路程太远，每年花在健身房里的钱或许有好几万，可是总共也没去过几次。
小编只想说：“美食虽易得，脂肪不易减，且吃且珍惜啊！”减脂瘦身势在必行！因为肥胖往往不仅表现在体型的不完美，更加预示着身体可能会不健康。
如何判断你是否正处于肥胖的边缘或者已经堕入肥胖的深渊？脂肪率就是一项很能检测你身体肥胖与否的科学指标。
脂肪率是指体内脂肪含量占体重的百分比，肥胖是体内脂肪聚集过多而产生的一种病理状态，因此使用脂肪率来判断肥胖比单用体重来衡量更为精准。体内脂肪超过一定的范围，会导致肥胖，发生糖尿病、血脂异常、高血压、冠心病，脂肪肝等慢性疾病的风险也会大大增加。保持健康的体重，适宜的体脂肪，才能预防慢性疾病的发生。
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